何かをしている、しなければならないけど何を
しても上手くいかない時、という状況は、誰でも
一度は経験したことがあるかと思います。僕も
例外なく仕事にしろプライベートにしろ、上手く
いかないことは多々有ります。で、こういう時に、
起こす行動としてどういう選択肢があるのか考
えてみました。
どちらかといえば、自分の思い通りに上手くいかないことのほうが多いのが当たり前だとは思うんですけど、僕はやっぱり普通の人間なので普通にストレスも溜まってしまいます。
特に今がそういう状態というわけではないんですけど、僕は多分冷静に物事を考えられていないので、冷静でいるうちに行動の選択肢を考えてみることにしました。
そういうわけで、申し訳ありませんが今日は誰かの役に立つ記事じゃないです。
何も上手くいかない時にする事
仕事、プライベート、家族とか人間関係とかいろいろ。適当に思いついたことを羅列。こうしろ、とかおすすめ、とかアドバイス求む！とかではなくただの持論です。
とにかく足掻く
僕は多分、だいたいこのパターンっぽいですけど解決した記憶ないです。でも擬似的な達成感は得られるかも知れません。「僕、頑張った」みたいな。結果的に何の解決にもならない、というか状況が悪化しかねないのでこれは個人的には避けたい所ですね・・・
頭の中を整理して、原因を検証する
これが出来れば苦労しない的な話なんですが、一回立ち止まって整理したほうがいい時もありますよね。そういう時にこそ何も上手くいかない、みたいな感覚に襲われたりしますし。上手くいかないと思ったらとりあえず整理してみる癖が付くといいですね。まず落ち着いて深呼吸、深呼吸をひたすら。そのあとで紙に書き出せるのが個人的には理想形です。
こういう時にこうして冷静になれたらもっと人生違ってましたかね・・ようやく落ち着いたときにKJ法みたいなものを紙で行います。整理しつつ、何がいけないのか、原因を検証したいです。
協力者を募る
上手くいかないなら、助けを求めるのは妥当な手段ですよね。何をしてもダメって事は、現状自分が持っているカードで勝負できないって事ですから、別のカードを得るために協力者を募ります。
こういう時に一番邪魔してくるのが小さなプライドだったりしますので一時的でも捨てたいところです。
一息ついて散歩する
ちょっと一息つきたいところですね。散歩なんか手軽だしいい気晴らしになる気がします。たまにやってるかも。勢いだけで出来ますし、損が無いですしね。
何より、目的を作らない行動のほうがストレス溜まりにくいかも知れない。散歩行ったまま帰りたくなくなっちゃうかも知れませんけど。撮らなくてもいいけど一応カメラも持って行きたいです。
放置してストレス解消する
とりあえず放置できる時間的な余裕があるなら放置でいいんじゃないかなと。好きなことをして遊ぶ。外に行くのがいいですかね。友人と飲みに行ってもいいし、旅行でもいいし。音楽が好きならひたすら聴いてるとかスポーツとか。
ストレスも解消されて、精神的に落ちつけば脳からアルファ波が出やすくなるし、別の切り口を思いつくかも知れません。最も親しまれているストレス解消法ですね、きっと。
普段はめったにしない方法をとる
何も上手くいかないなら何もしなくても一緒なので、何もしないというのも手だと思うんですけど、やっぱり気になっちゃうので、気を紛らわすために何か行動したいところです。
普段するような方法で上手くいかないなら、あえて自分が不得手とする方法で試してみるのもいいかもしれません。例えば仕事なら、今までなんでも自分でやってきたけど、外注に出してみよう、とかですかね。この辺、「協力者を募る」というのと似てるかもです。
誰かに相談する
月並みですけど、友人や家族に相談してみる。客観的に見てもらえるので解決の糸口が見つかるかも知れません。僕が一番苦手なことなので、機会があればしてみたいです。どうも相手に気を使ってしまうというか、迷惑かなと思ってしまいますけど。というか、僕は相手から友人って思ってもらえてるのかもちょっと分からないんですけども。
友人ってなんでしょうね。相談出来る相手、共感し会える、喧嘩できる、人それぞれ定義は違うでしょうけど、僕にはまだ定義はない感じです。定義自体必要あるのかも分かりません。なんとも面倒臭い性格です。
動物や自然と触れる
まぁちょっと今までのと被りますが、少し人と離れておきたい時があります。疲れたとかでなく。
トイレの神様の歌詞で「人は人を傷つけ、大切なモノを無くしていく」ってあるんですけど、ちょっと共感出来る気がします。その心算はないんですけど、だから許される事でもないですしね。上手くいかないときなはイライラしてしまいがちで、無意識に人を攻撃しているかもしれません・・・
で、僕は海が好きなので昔はよく車で夜中に海まで運転してすぐ帰ってくるみたいな事をしてたんですけど、その時は結構すっきりしてた気がします。でもこれよく考えたらドライブでスッキリしただけじゃね。月並みですけど余裕があるならこれが一番かも。動物に触れるのもいいと思いますしね。モフモフしたいです。人以外と触れ合うことで心が落ち着くこともあります。
諦める / 忘れる
場合によっては諦めも肝心かもしれません。きっぱり諦めて次へトライ。もちろん、諦められない場合もありますが、まず冷静に考えてみてどうしても厳しそうなら諦めて忘れるのも手かなと思います。
一見ネガティブに聞こえますけど、見方によってはこれほどポジティブな行動も無いような気もします。気の持ちようかな。
そもそも上手くいく必要があるのか考える
そもそも、今あたってる問題がうまくいく必要あるんでしょうか？上手く行って得るものはなんでしょう。金銭、信頼、繋がり、安心、いろいろあると思うんですけど、それを得るために苦労してでも達成したい目的があるのか、ということを考えたいところですね。
こうしたロジカルな思考は結構苦手なんですけど・・
現実逃避する
大好きですねー、現実逃避。綺麗な風景の写真（ウユニ塩湖とかね）とか見て「うわー」とかよく言ってます。締切り明日なのに、みたいな時に。「楽しいことだけする」と多少被りますね。
現実逃避は世間的にあまり良い印象ではないですけど、どうせいずれ現実に帰って来なきゃいけないんだし、それで冷静になれるなら良い方法なんじゃないでしょうか。目的が「冷静になる」事なら方法はなんでもいいと思いますしね。
一旦逃げる
現実逃避とほぼ同じなんですが、あえて分けてみました。一部の人には逃げる＝かっこ悪いとか言われそうですけど、まぁ別に逃げても平気そうなら一旦逃げていいんじゃないかなと思います。言葉自体に、なんとなくいい印象はないですけど、逃げて上手く行くならそれが最適じゃないかと。
勿論、場合によるでしょうけど、目的は戦うことではなくて上手く行くことだと思うので、手段を選んでいる余裕が無いなら逃げて機を待つか、別口から攻めればいいんじゃないでしょうか。
あとがき
いろいろ上げてみましたけど、こうして一覧にしてみると、所詮大したことは出来ない印象でした。僕のような平凡な人間の思いつくことなんてこの程度ですが、まぁなんとか切り抜けていきたいところです。
一番邪魔だなと感じるのは一般論でしょうか。逃げたらダメ、とかこの程度も出来ないなら云々、とかカッコ悪い、とか。でも、人に迷惑かけず、上手く行くようなら手段はなんでもいいんじゃないかなと30過ぎてから思い始めました。おっさん化も悪い事だけでは無いです。
特に思ってはないですけど、行動がそうなりがちなのでまずは自分が万能ではないことを理解したいところです。